Prosiguiendo con el Ciclo de Charlas organizadas por el Programa Universidad de Mayores (UNIMAS), el día 11 de octubre en el aula N° 3 de la Facultad de Cs. de la Salud, se realizo la disertación “Alimentación Saludable para Adultos” a cargo del Lic. en Nutrición Diego García, docente de la Facultad.

Participaron de la misma, alumnos de los diferentes talleres del UNIMAS.

Una buena alimentación saludable es fundamental en cada una de las etapas de nuestra vida. Las necesidades nutricionales cambian a medida que vamos envejeciendo. Los adultos mayores necesitan los mismos nutrientes que los jóvenes pero en cantidades diferentes.

La dieta debe ser variada para asegurarse de consumir todo los nutrientes necesarios; se debe ingerir mucha agua a lo largo del día para garantizase una correcta hidratación del organismo. Realizar cinco comidas diarias, masticar bien los alimentos, consumir leche y productos lácteos,  como así también acompañar  la alimentación saludable con una actividad física adecuada según la edad, fueron algunos de los aspectos abordados.